Treningsprogram.I denne pdf finner du forslag til treningsprogram.
Treningsprogram Spesialjeger.pdfÅ kunne bestå de fysiske minstekravne er kun et minimum. Det er derfor til fordel for deg om du klarer dette med god margin. Du må være vant til å gå lange marsjer med tung sekk. Du må også kunne bruke kart og kompass.
Prioriter:- Kunne bestå de fysiske minstekravene med god margin.
- Lange marsjer i ulendt terreng med oppakning på opptil 35kg.
- Holde høyt tempo under marsj.
- Oppøve orinteringsferighetene (kart i målestokk 1:25 000 - 1:50 000)
- Forebygge belastningsskader og gnagsår.
- Forberede deg psykisk.
- Gå inn feltstøvler som skal brukes på opptaket. Kravet for feltstøvler er at de skal være sorte, ha solid såle og gi god ankelstøtte.
For mer informasjon og treningsprogram se
fallskjermjeger.no