Fysiske øvelser ved FSKFysiske øvelser ved FSKhttp://forsvaret.no/media/Lists/YouTubeVideoList/DispForm.aspx?ID=110http://youtu.be/BQi491gJ6vw

Fysiske minstekrav for Jegertroppen

For å kvalifisere til førstegangstjeneste i Jegertroppen må du kunne bestå følgende fysiske minstekrav.
​ ​​​
fysiske minstekrav
ØVELSE​KRAVFORKLARING
Kroppshevning
(Pull-ups ALFA)
​1 stk
Overtak med strake armer. Hake over bommen i øvre posisjon.
Armhevninger
(push-ups)
20 stk
Skulderbredde mellom hendene. Strak kropp og strake armer i øvre posisjon. Brystet skal berøre gulvet.
​Magebøyninger
(sit-ups)
​35 stk

2 min
​Ryggliggende med 90 grader i kneleddet. Vekselsvis høyre/venstre albue motsatt kne. Fingrene skal berøre hverandre bak hodet.
​Rygghev​20 stk
​Rull opp i løpet av 5 sekunder.
​Svømming​200 m
Valgfri teknikk. Ikke tidskrav. 
​Undervanns-
svømming
Bestått​Fobi-test. Antrekk: badebukse. Svømmebriller ikke tillatt.
​Landeveisløp
59 min
Det vil bli gjennomført tester på 7 km landeveisløp med 22 kg sekk.

I tillegg er det testplikt på øvelsene medisinballstøt, stille lengde og 3000 meterTestplikt innebærer at alle skal gjennomføre øvelsene, men de vil ikke være direkte diskvalifiserende i seg selv. Det betyr at resultatene vil bli brukt til en helhetsvurdering, og vil kunne få betydning for kandidater som ligger på grensen til de øvrige minimumskravene. Karakter 7 er forventet resultat.

Se video og oversikt over karakterskala her.
 

OBS!
Dette er absolutte minstekrav. Det vil være en fordel å klare kravene med god margin. Vi anbefaler målrettet trening på de spesifikke øvelsene i forkant av opptaket.


Publisert 8. januar 2015 15:35.. Sist oppdatert 23. april 2018 10:53.