Fysiske minstekrav for Minedykkerkommandoen

For å kvalifisere til utdanning som minedykker må du kunne bestå følgende fysiske minstekrav.
​ ​​​
fysiske minstekrav
ØVELSE​MENN og ​KVINNER​FORKLARING
Kroppshevning
(pull-ups)
​7 stk
Last ned eget dokument til høyre
Armhevninger
(push-ups)
​28 stk
Last ned eget dokument til høyre
Brutalbenk
12 stk
​Last ned eget dokument til høyre
3000 m løping
​12.30
min
Last ned eget dokument til høyre
Mestringstest i vannBestå
Last ned eget dokument til høyre
​Utfall med 22 kg
40 stk
Last ned eget dokument til høyre
Rygghev
15 stk
Last ned eget dokument til høyre
8 km feltløp med 22 kg ryggsekk
​Enten 55 minutter på lett kupert løype eller 52 minutter på flat løype/bane
Last ned eget dokument til høyre
OBS! Dette er absolutte minstekrav. Det vil være en fordel å klare kravene med god margin. Vi anbefaler målrettet trening på de spesifikke øvelsene i forkant av opptaket.

Publisert 6. januar 2015 16:17.. Sist oppdatert 23. april 2018 10:57.